いびきや無呼吸を抑制するためには、効果的な方法として「マウスピース」があります。マウスピースは、自分の歯型にピッタリと合ったものを作ることが大切です。マウスピースは完成したら、昼間着ける練習をしてから就寝する時に着けて寝ると顎が後退しない…
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